かなりヤバッ！

今日、一応ホームドクターの、みぞ若坊っちゃん先生と話した結果、毎日20分以上のウォーキングをして、体重を少し落すことになった。
なにしろ、ただ今運動ゼロというのはよろしくないし、血圧安定、更年期対策とか健康維持のため、それに、そういえばカラダ重いかもと思うから。
歩くことは好きだけれど、毎日続けるのがどんなに難しいか・・・。
今日から始める事に、いちおう決めた。　
あぁ、それと、　この盛んな食欲も・・・　どうしたらいい？